ของสอบถามหน่อยค่ะ

ต้องดูแลเรื่องอาหารการกินค่ะ แล้วก็พยายามออกกำลังกายเบาๆ เช่นการกวาดบ้าน ถูบ้าน ซักผ้า หรือเดินออกกำลังกายเล็กน้อย จะช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้จ้า