ความดันสูง

แม่ๆคนไหนที่เคยความดันสูงบ้างค่ะต้องควบคุมอะไรบ้าง พึ่งหาหมอมาวัดความดัน3-4ครั้งสูงตลอดเลย ทำไงได้บ้างให้ความดันปกติ

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

พยายามไม่เครียดนะคะ ความเครียดส่งผลต่อความดันง่ายมาก งดอาหารเค็ม, มัน, ทอด งดชา, กาแฟ, เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนทุกชนิด นอนหลับพักผ่อนเยอะๆ ออกกำลังกายเบาๆบ้างค่ะ ทั้งหมดนี้จะช่วยเรื่องความดันค่ะ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า

อ่านเพิ่มเติม

ลดเค็ม อาหารรสจัดค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง