กินข้าวไม่ครบทุกมื้อ

แม่ๆคนไหนกินข้าวไม่ครบทุก3มื้อบ้างรึป่าวค่ะ แล้วมีผลเสียยังไงบ้างค่ะ ตอนนี้27wแล้ว ไม่เคยกินมื้อเช้าเลยค่ะ