แม่ๆคนใหนไม่ค่อยถ่ายบ้างค่ะ

ตื่นนอนดื่มน้ำทันทีอย่างน้อยหนึ่งแก้ว ทำทุกวันอย่าขาด ดื่มมากกว่านี้ได้ จะเห็นผลระยะยาว ส่วนอาหารต่างๆ ที่แนะนำไปก็เช่นกัน ทานต่อเนื่องค่ะ ไม่ใช่แค่วัน สองวัน หรือทานแค่ช่วงที่เป็น แบบนี้ก็ไม่ค่อยเห็นผลนะคะ จะมีผลต่อน้องไหม คิดว่าคงมีบ้าง