เรื่องอาหารการกินของคุณแม่หลังคลอดในนมลูก

หมัก ดอง ดิบ แอลกอฮอล์ งดเลย ส่วนอย่างอื่นทานได้หมดค่ะ คาเฟอีนก้อทานได้นะคะ แต่อย่าทานเยอะ ไม่เกิน 1 แก้ว/วัน อย่างอื่นถ้าอยากทานทานไปเลยค่ะ เน้นเป็นของที่มีประโยชน์ และให้สังเกตอาการลูกด้วยหลังทาน 2-3 วันค่ะ เพราะลูกอาจจะแพ้บางอย่างที่แม่ทานเข้าไปได้ค่ะ