อยากเพิ่มน้ำหนัก

แม่ๆกินอะไรน้ำหนักถึงขึ้นบ้างค่ะ บ้านนี้น้ำหนักน้อย ตั้งแต่ตั้งครรภ์ ขึ้นมาแค่ 2-3 โลเองค่ะ ใครมีวิธีทำไห้น้ำหนักขึ้นบอกหน่อยค่ะ #ตอนนี้22wแล้วค่ะ