กินอาหารแบบไหนถึงจะลงลูก

ไข่ต้ม 2-3 ฟอง/วัน เน้นไข่ขาว กล้วยน้ำว้าห่าม โปรตีนไม่ติดมัน ทานให้ครบ 5 หมู่