ชอบนอนหงาย จะเป็นอะไรมั้ย

คนท้องต้องนอนท่าไหนถึงดีที่สุด หากคุณแม่รู้สึกไม่สบายตัว ควรปรับท่านอนโดยที่เริ่มจากนอนตะแคงซ้าย จากนั้นงอขาและเข่า หยิบหมดอน 1 ใบมาวางไว้ระหว่างขาของคุณ ระวังอย่างอตัวมากเกินไป เนื่องจากอาจทำให้คุณแม่รู้สึกปวดเมื่อยหลังในตอนเช้าได้ ซึ่งท่านี้เรียกว่าท่า SOS แล้วเสริมหมอนไปยังตำแหน่งที่คุณต้องการ หากยังรู้สึกว่าตัวเองยังปวดหลังอยู่ ให้นำหมอนอีกใบมาวางใต้ท้องเพิ่ม เพื่อให้หมอนช่วยพยุงหน้าท้องของคุณแม่ไว้ ถ้ารู้สึกว่านอนแล้วมีอาการปวดแสบปวดร้อนกลางอกเหมือนเป็นกรดไหลย้อน ให้คุณแม่เอาหมอนพยุงร่างกายส่วนบนให้สูงขึ้นอีก ในช่วงท้ายๆ ของการตั้งครรภ์คุณแม่จะรู้สึกว่าตัวเองหายใจถี่และเร็ว ให้คุณแม่นอนตะแคงแล้วเพิ่มหมอนหนุนเข้าไป เพื่อยกบริเวณทรวงอกขึ้น