CraZeii OranGe profile icon
PlatinumPlatinum

CraZeii OranGe, Thailand

ผู้ใช้งาน

About CraZeii OranGe

แม่น้องกัปตัน

My Orders
Posts(2)
Photos(12)
Replies(21)
Articles(0)

ชอบนอนหงาย จะเป็นอะไรมั้ย

แม่ๆ บ้านไหน นอนหงายบ้าง ของเรา 29 วีค ถ้านอนตะแคง น้องจะดิ้น ขยับไป ขยับมา จนท้องแข็ง ต้องนอนหงายให้หัวสูงๆ ถึงจะหลับ

คนท้องต้องนอนท่าไหนถึงดีที่สุด หากคุณแม่รู้สึกไม่สบายตัว ควรปรับท่านอนโดยที่เริ่มจากนอนตะแคงซ้าย จากนั้นงอขาและเข่า หยิบหมดอน 1 ใบมาวางไว้ระหว่างขาของคุณ ระวังอย่างอตัวมากเกินไป เนื่องจากอาจทำให้คุณแม่รู้สึกปวดเมื่อยหลังในตอนเช้าได้ ซึ่งท่านี้เรียกว่าท่า SOS แล้วเสริมหมอนไปยังตำแหน่งที่คุณต้องการ หากยังรู้สึกว่าตัวเองยังปวดหลังอยู่ ให้นำหมอนอีกใบมาวางใต้ท้องเพิ่ม เพื่อให้หมอนช่วยพยุงหน้าท้องของคุณแม่ไว้ ถ้ารู้สึกว่านอนแล้วมีอาการปวดแสบปวดร้อนกลางอกเหมือนเป็นกรดไหลย้อน ให้คุณแม่เอาหมอนพยุงร่างกายส่วนบนให้สูงขึ้นอีก ในช่วงท้ายๆ ของการตั้งครรภ์คุณแม่จะรู้สึกว่าตัวเองหายใจถี่และเร็ว ให้คุณแม่นอนตะแคงแล้วเพิ่มหมอนหนุนเข้าไป เพื่อยกบริเวณทรวงอกขึ้น
Read more
profile icon
Write a reply

น้ำหนักลูกเกินเกณฑ์

แม่ๆ บ้านไหนที่ นน.ตัวลูกเกินเกณฑ์บ้างค่ะ

profile icon
Write a reply