ขอคำแนะนำจากแม่ให้นมค่ะ

แม่ให้นมทาน ชา กาแฟ โกโก้ จะทำให้ลูกท้องอืดและนอนไม่หลับจิงมั้ยคะ ตอนนี้น้องอายุ1เดือน15วัน แม่อยากทานมาก แม่ควรทานได้ตอนไหนคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ