กินเผ็ดเยอะไป

ก่อนทานหาอะไรเคลือบกระเพาะด้วยนะคะ กล้วย นม ชอบทานเผ็ดมากแต่ตอนนี้เบาแล้ว 😂 กรดไหลย้อน อุจจาระแข็ง เสี่ยงริดซี่ เบาได้เบาจ้า😂

ทานอาหารอ่อนๆ กล้วย นมถั่วเหลือง พอบรรเทาได้ค่ะ

กินเผ็ดน้อยๆหน่อยนะคะ ระวังเป็นกรดไหลย้อน

แม่ระวังนะคะ พยายามทานไม่เผ็ดไว้ค่ะ