หลังคลอด

บ้านนี้ทานทุกอย่างยกเว้นของหมักดองคะ เพราะน้อง -ไม่แพ้นมวัว -ไม่แพ้ถั่ว -ไม่แพ้อาหารทะเล -ไม่แพ้ผลไม้รสเปรี๊ยว แต่บ้านนี้จะทานผักผลไม้ที่ส่งผลให้เกิดแก๊ซเยอะค่อนข้างน้อยคะ จำพวก มะม่วงดิบ/มัน ข้าวโพด พืชจำพวกหัวๆ กะหล่ำดิบ ถั่วต้ม มะขามเทศ เนื้อวัวก็ทานคะแต่ทานพอดีๆเคยมีครั้้งนึงที่ทานสองวันติดเนื่องจากส่วนตัวและที่บ้านชอบทานเนื้อกันมากเลยทานแต่เนื้อสองวันติด โปรตีนในเนื้อวัวย่อยค่อนข้างยากและทำให้เกิดแก๊ซเยอะพอน้องรับโปรตีนผ่านน้ำนมแม่เลยเกิดอาการโคลิค แก๊ซเยอะโยเยสองวันติดไปปรึกษาคุณพยาบาลจึงทราบว่าเพราะคุณแม่ทานเนื้อเยอะเกินไป อาหารรสจัดก็ทานคะเพราะไขมันในน้ำนมแม่ละลายสารตัวที่ทำให้เกิดรสชาติเผ็ดลูกจึงไม่สามารถรับรสเผ็ดจากอาหารที่ทานได้ ปลาร้าก็ทานคะแต่ต้องต้มสุกหรือเป็นขวดที่ระบุวันหมดอายุชัดเจนผ่านกระบวนการพลาสเจอไรท์มาแล้ว น้องไม่แพ้ปลาเลยทานได้คะ งด กระถิน ชะอม สะตอ ลูกเหรียง ลูกเนียง กระเฉดเพราะกลิ่นค่อนข้างแรง ทำให้น้องผิดกลิ่นน้ำนมไม่ยอมทานได้คะ รวมถึงผักเหล่านี้มีกำมะถันค่อนข้างเยอะอาจทำให้ปริมาณน้ำนมลดได้คะ (น้ำนมหด) กรณีน้องผิดกลิ่นน้ำนมต้องลองดูนะคะบางบ้านทานกระเทียมหอมแดงเยอะไปลูกผิดกลิ่นไม่ทานก็มี แต่บ้านนี้ปกติดี คุณแม่บ้านนี้ทานวิตามินซีเป็นเม็ดกับน้ำมันตับปลาด้วยน้องไม่แพ้น้ำมันตับปลาเลยมีทานบ้างแต่ทานแล้วน้ำนมปกติดีน้องทานได้ดี เพียงแต่น้ำนมจะค่อนข้างเหลืองและมันหน่อยนะค่ะ ในช่วงแรกคุณแม่ต้องหมั่นสังเกตว่าสิ่งที่คุณแม่รับประทานน้องแพ้อะไรไม่แพ้อะไรเพื่อที่คุณแม่จะได้งดถูกนะค่ะ และคุณแม่ต้องทานในปริมาณที่พอดีครบห้าหมู่ รวมถึงสังเกตการรับประทานอาหารของตัวเองไปด้วย นอกจากน้องจะสุขภาพดีแล้วคุณแม่ก็พลอยสุขภาพดีไปด้วย หวาน มัน เค็ม ทานเสี่ยงโรค ทานเยอะไปน้องจะรับในปริมาณที่เยอะตามไปด้วย ต้องทานแต่พอดีคะ ส่วนมันๆนมๆทานแต่พอดีก็ดีคะเพราะตัวคุณแม่เองบางท่าน ทานนม ทานมัน มากไปส่งผลให้ท่อน้ำนมตันก็มีคะ หมั่นเข้าเต้าหมั่นปั๊ม จะได้มีน้ำนมที่ดีให้น้องทานเยอะๆนะคะ ในกรณีน้ำนมเยอะมากน้องเหลือกินคุณแม่อาจจะปั๊มหน้านม (ส่วนที่ใสๆ)ซึ่งส่วนนั้นจะเป็นแค่เพียงน้ำกับวิตามินอย่างเดียวออกไปก่อนบางส่วนก็ได้คะ เพื่อที่น้องจะได้ทานส่วนหลังที่มีสีค่อนข้างขาวขุ่นกว่าเพราะโปรตีนกับไขมันอยู่ในส่วนนี้