ลดหลังคลอด

ออกกำลังกายเบาๆ ทำงานบ้าน ให้นมลูก เลี้ยงลูกเอง ไม่กินของหวาน เลี่ยงแป้ง เน้นโปรตีน สำหรับบ้านนี้น้ำหนักลด