ท้องผุถ่ายไม่ออกหนักมาก33week

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆต่อวันเลยค่ะตื่นนอนปุ๊ปทานน้ำให้ได้500ml เราทำแบบนี้เป็นประจำจากเป็นคนท้องผูกทุกวันนี้เราถ่ายทุกวันขนาดเราไม่ได้ทานผักด้วยนะลองดูนะค่ะ