ท้องผูก

กินน้ำพรุนก่อนนอนคะ เช้ามากินนม ถ่ายเป็นเวลาตลอดเลยคะ

กลัวยน้ำหว้าสุก มะละกอสุกคะ ทานผักเยอะๆ

กินน้ำพรุนใน7-11 กล่องละ25บาท ช่วยได้ค่ะ

ทานส้ม​ ผลไม้​ แล้วดื่มน้ำบ่อยๆค่ะ

โยเกิต นมเปรี้ยวค่ะ ถ่ายสบายเลยคะ

แก้วมังกรค่ะ โยเกิร์ต นมเปรี้ยว

กินน้ำผลไม้แยกกากค่ะ ออกดีจัง

ผักเยอะคะ

ดื่มนมก่อนนอนค่ะ​ ตอนเช้าตื่นมาดื่มน้ำทันที​เลย​ แล้วก็ทานมะละกอสุกบ่อยๆค่ะ

จิบกาแฟค่ะ จิบน่ะค่ะ