ขออนุญาตสอบถามแม่ๆนะคะ

เป็นตะคริวแม่ลองลุกยืนดูค่ะ จะหายไวมาก แถมไม่ปวดบีบเจ็บนานเท่าตอนนวดด้วย เพราะการยืนจะทำให้เลือดไหลเวียนได้เร็วกว่าการนวด

ทานอาหารที่มีแคลเซียมเพิ่มค่ะ ระหว่างวันยืดเส้นสายเบาๆ หาวิธีในยูทูปค่ะ จะบรรเทาอาการให้ดีขึ้น