เบาหวานขณะตั้งครรภ์

เรากินครั้งแรก 50 ผลออกมา 158 น้ำตาลสูง ปกติเราไม่กินอาหารรสหวาน เรยคร่า หมอเรยนัด ใหม่ 1อาทิตย์ คุมอาหารอย่างเคร่งครัด อันนี้จริงจังนะคะ เพราะเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และลามไปถึงหลังคลอด คุมแค่ 1อาทิตย์เองค่ะ หลักๆๆ แม่ห้ามดื่มน้ำหวานทุกชนิด ชาเย็นนมเย็น น้ำอัดลม น้ำปั่นหรือแหล่งที่มาจากน้ำขวด โออิชิ อิชิตัน ขนมหวานทุกชนิด นะคะ ลดแป้ง กินขนมปังโฮวีท ได้ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆๆ และควรต้มน้ำใบเตยดื่ม ไม่ผสมน้ำตาลนะคะ ข้าวกินน้อยๆ เน้นกับ กินโปรตีน จากเนื้อสัตว์ ไข่ ไก่ หมู และทานผัก เป็นต้มจะดีกว่า อาหารปรุงควรไม่เติมน้ำตาล ลดเค็ม ลดอาหารรสจัด ของว่างเน้นทานเป็นผลไม้ เช่น ฝรั่ง แก้วมังกร แอปเปิ้ลเขียว กล้วยน้ำหว้า และไม่กินขนมกรุบกรอบระหว่างมื้อนะคะ นมเลือกดื่ม นมจืด นมพร่องมันเนย นมถั่วเหลืองออแกนิค ผลผ่านฉลุยแค่ 115 เอง ส่วนการกินน้ำตาลแค่ 100 g เองครั้งเดียวค่ะแม่ แร๊วก้อเจาะ เลือดทั้งหมด 4 เข็ม เจาะรอผลเข็มล่ะ 1 ชม รวมแร๊วรอ ทั้งหมด 4 ชั่วโมง

บ้านนี้งดของหวานทุกชนิด ปกติก็ไม่ชอบทานหวาน ทำอาหารปรุงแบบไม่ใส่น้ำตาล ลดเค็ม งดของทอด ของมันด้วยนะคะ ควบคุมอาหารได้ ก็เอาอยู่ค่ะ ไม่ต้องฉีดอินซูลิน ลดปริมาณข้าวลง รวมถึงอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรต เน้นอย่างอื่นแทน (โปรตีน ผักใบ ผลไม้) ถ้าทานข้าวกล้องได้ก็ดีค่ะ ผลไม้ก็พวกหวานน้อย กินแต่น้อย บ่อยครั้งได้ ดื่มน้ำเยอะๆ ออกกำลังกายบ้าง เดินก็ได้ค่ะ บ้านนี้ชอบกินสุกี้ ใส่น้ำจิ้มนิดหน่อยพอมีรส แต่ทำเองนะคะ หรือสะดวก mk กินแล้วตรวจน้ำตาลก็ผ่านค่ะ 😊 ขอให้โชคดีผลตรวจรอบหน้าผ่านนะคะแม่ 😊 เพิ่มเติม**ตามโพสต์บ้านนี้ไปได้ค่ะ ละเอียดกว่าอธิบายตรงนี้**

บ้านนี้ก็ไม่กินหวานค่ะ แต่มีหลายอย่างเลยที่เรากินเข้าไปทำให้น้ำตาลสูง บ้านนี้ตรวจรอบแรกได้180อีก1อาทิตย์เจาะเลือด4เข็มผ่าน2ไม่ผ่าน2ค่ะ หมอให้พบโภชนาการคุยเรื่องอาหารอย่างจิงจัง ตอนนี้ตรวจน้ำตาลเหลือแค่80-110แล้วค่ะ เปลี่ยนผลไม้ กินฝรั่งแก้วมังกรแอปเปิ้ล กินปลาไข่เนื้อ ไม่เน้นทอด ลดปริมาณข้าวลง ไม่กินของหวาน น้ำหวาน ยิ่งข้าวเหนียวขนมจีนหรือก๋วยเตี๋ยว ไม่จำเป็นก็ไม่ควรกินค่ะ

บ้านนี้วันที่หมอนัด..ดันลืมตัวกินลำไยเข้าไป ตรวจน้ำตาลขึ้น160 หมอให้คุมอาหาร1อาทิตย์แล้วไปตรวจ บ้านนี้งดทุกอย่างที่เป็นของหวาน น้ำหวาน ผลไม่รสหวาน ดื่มนมรสจืด ข้าวเปลี่ยนจากทานข้าวเหนียวมาทานข้าวหุงแทน พอถึงตรวจรอบสองไปตรวจก็ผ่านค่ะ

บ้านนี้น้ำตาลเกิน 156g บ้านนี้พึ่งโดนตรวจน้ำตาลอีกรอบกลืนไป100gโดนไป4เข็มแต่ผ่านคะ งดของหวานทุกอย่าง ทานน้ำใบเตยแทนน้ำเปล่าช่วยได้จิงๆ แม่ๆในกลุ่มแนะนำมาบ้านนี้ลองทำผ่านจิงๆคะ ☺️

ถ้าบอกว่ากินแค่นั้นก่อนไปตรวจ1วัน มันไม่เกี่ยวหรอกค่ะแม่ สิ่งที่สำคัญคือการสะสมมาก่อนหน้านี้ต่างหาก คุมอาหารคาร์โบไฮเดรต งดผลไม้ที่น้ำตาลสูง อาหารให้เน้นทานโปรตีนค่ะ

ค่าน้ำตาลสูง ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า

รอบแรกตอน4เดือนรอดค่ะ นัดนี้8เดือนเสียวสันหลังอยู่ค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะแต่ก็ควบคุมอยู่ ไม่รู้จะคุมอยู่ไหมเหมือนกัน😂😂ทำให้จิตตกได้เหมือนกันนะคะ เบาหวานเนี้ย

ลองทานน้ำใบเตยต้มดูค่ะ แบบไม่ใส่น้ำตาล บ้านนี้ชอบทานของหวานค่ะ แต่ไม่ทุกวัน แต่จะติดที่ต้มน้ำใบเตยทานทุกอาทิตย์ แทนน้ำเปล่า ตรวจน้ำตาลได้80ค่ะ

บ้านนี้ก่อเป็นที่จริงหมอนัดวันนี้แต่ไม่ได้ไปเพราะเมื่อวานเผลอกินของหวานไปเยอะอยู่กินข้าวเยอะกินอาหารใส่น้ำตาลด้วยกลัวเจอเลยงดอีกอาทิตย์