แม่ๆช่วยแนะนำด้วยค่ะ

แม่ท้องแฝดได้ประมาณ 5 เดือน เจ็บช่วงจิมิมากเลยค่ะ เดินแทบไม่ออก พยายามเดินน้อยๆ ทานยาแก้ปวดดีไหนคะ หรือแม่ๆมีวิธียังไงให้ปวดน้อยลงบ้างคะ ขอบคุณค่ะ