แม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่าาา

เอาสูตรบ้านนี้ไปนะคะ ไตรมาสแรกคุณหมอบอกโตเกินเกณฑ์1สัปดาห์ ตุ๊กตั๊บเลย แต่ไตรมาสสองพอดีเกณฑ์ดิ้นเก่งค่ะ อาหาร : • ไข่ต้ม6-8ฟอง/สัปดาห์ (ลูกดูดซับได้ดีที่สุดมีประโยชน์ที่สุด) ให้กินเป็นมื้อเช้าเหยาะแม็กกี้ค่ะ • นมตราหมี สลับกับดีน่างาดำ นมอัลมอนด์ เติมแคลเซียมได้สูงดีมากๆ ดื่มสลับกันทุกคืนไม่ต้องอัดให้ครบวันเดียวนะคะ เยอะไปก็ไม่ดี ที่เหลือกินให้หลากหลาย ปลา และ ผัก สำคัญมากค่ะ เข้าลูก ส่วนพวกฟาสฟู้ดคุณหมอบอกกินแล้วเข้าแม่อย่างเดียวค่ะ😆