ท้องคนแรก

บ้านนี้ทานข้าวกล้องเป็นหลัก ข้าวมื้อละ 1 ทัพพี ทานผักเยอะๆ เนื้อสัตว์ ไข่ แอปเปิ้ลเขียว ฝรั่ง 📍ห้ามทานข้าวเหนียว ข้าวขาว ขนมปัง ขนมเบเกอรี่ ช็อคโกแลต ผลไม้ น้ำหวานทุกชนิด ขนมหวานก็งด ไม่ดื่มนม เพราะนมนับเป็นคาร์โบไฮเดรต ทำให้คุมระดับน้ำตาลได้ดี ตอนนี้ใกล้คลอดแล้วค่ะ สู้ๆนะคะ