ถ้าอยู่นิ่งๆได้จะดีมากเลยค่ะ บ้านนี้กลับบ้านมานอนอย่างเดียว สามีทำทุกอย่างเลย อยู่ที่ทำงานก็ลุกเฉพาะเวลาไปเข้าห้องน้ำ เดินแบบช้ามากๆๆๆ ทางนี้มีเพื่อนร่วมงานดีค่ะ ห้ามยกของหนัก ห้ามนั่งมอเตอร์ไซค์ ขนาดนั่งรถยนต์ยังให้สามีขับช้าๆเลย
พยายามเดินให้น้อยค่ะ ไม่ยืนนาน ไม่นั่งนาน ไม่ยกของหนัก #รกต่ำเหมือนกันค่ะตอนได้ 22w ไปนอน รพ อยู่หลายคืน แต่ตอนนี้ปกติแล้วค่ะ
บ้านนี้หมอให้นอนยกก้นเอาหมอนข้างรองก่อนนอนวันละ 30 นาทีค่ะ พยามเดินให้น้อยค่ะ
Chalita Chalarat