แม่ๆมีวิธีควบคุมน้ำหนักยังไงบ้างค่ะ โดนคุณหมอดุเรื่องน้ำหนักขึ้นเยอะ เดือนนี้ขึ้นไป 2.6 โลค่ะ

ลดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลสูง และ ลดคาร์โบไฮเดรตค่ะ ทานข้าวกล้อง ผัก ผลไม้ และออกกำลังกายเบาๆค่ะ แค่ปรับเปลี่ยนการบริโภคหน่อย ก็สามารถควบคุมน้ำหนักได้แล้วค่ะ