นับลูกดิ้น

แม่นับแบบนี้ก็ได้ค่ะจะได้ไม่ต้องใจจดใจจ่อนับทุก ชม. คือนับเฉพาะหลังกินข้าวเสร็จ สมมุติแม่กินข้าวอิ่มตอน 8 โมง ก็เริ่มนับดิ้นได้เลย ไปจนถึง 9 โมง แล้วลองดูว่าภายใน 1 ชม นี้ น้องดิ้นเกิน 4 ครั้งไหม ถ้าเกินก็หยุดค่ะ ไม่ต้องนับต่อ ค่อยไปนับในมื้ออาหารครั้งต่อไป เท่ากับวันหนึ่งเราจะนับลูกดิ้นแค่ 3 เวลาหลังอาหารเท่านั้น