ตอนนี้ตั้งครรภ์ 14สัปดาห์แล้วค่า ราว3เดือนจะ4เดือนใช่ไหมค่ะ คุณแม่คนไหนแนะนำทีว่าช่วงนี้เน้นทานอะไรเหมาะสมค่ะแล้วของอะไรไม่ควรรับประทานเลยที่แสลงต่อเด็กอะค่า ,, น้ำมะพร้าวสามารถทานได้ไหม

อาหารและเครื่องดื่มที่คนท้องห้ามรับประทานเด็ดขาด ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุก เนื้อหรือปลาที่ปรุงไม่สุก เช่น ซูชิปลาดิบ สเต็กที่ไม่สุก ปลาแซลมอนรมควัน หอยนางรม นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและ เนยแข็ง อาหารสด เนื้อดิบ เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารแช่แข็งบางชนิด ผักผลไม้สดบางชนิดที่อาจปนเปื้อนดิน และอาจมีเชื้อ Listeria ที่ทำให้คนที่ภูมิต้านทานอ่อนแอป่วยได้ง่าย รวมถึงกลุ่มหญิงตั้งครรภ์อาหารสำเร็จรูป หรืออาหารที่อุ่นซ้ำผ่านความร้อนไม่ทั่วถึง บาร์บีคิว ที่ถูกวางทิ้งไว้นานก่อนจะนำมารับประทาน แอลกอฮอล์ มีผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกในครรภ์ได้ อาหารเผ็ดจัด แม่ท้องควรระวังการปวดท้อง และอาหารเป็นพิษ เป็นพิเศษ ของหมักดอง ส่วนใหญ่ผ่านกรรมวิธีการทำที่ไม่สะอาด และอาจส่งผลต่อเด็กได้

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ทานแต่อาหารที่ปรุงสุกเท่านั้น เลิกกินของดิบๆ หรือกึ่งสุกกึ่งดิบ ทานผักและผลไม้เยอะๆ ทานน้ำเปล่าให้มากๆ ของหมักของดองก็ควรเลี่ยง ทานของหวานมากไปก็ไม่ดี อย่ากินจุกจิกคะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-78257)