แนะนำอาหารหลังคลอดหน่อยคะแม่ๆ อะไรกินได้อะไรห้าม อะไรกินแล้วมีผลต่อการให้นม พึ่งคลอดน้อง7วันคลอดเอง #ลูกคนแรก

เอาแบบความเชื่อคนจีนนะคะ คุณแม่เราบอกมา หลังคลอด ช่วงอยู่เดือน จะทานได้แค่ เนื้อไก่บ้านสาว ที่ยังไม่เคยไข่, เนื้อหมูสันใน ที่เป็นเส้นยาวๆ, กระเพาะหมู, ปลาช่อน, ปลานิล, กระเพาะปลาสด (กระเพาะปลาแท้นะคะ ไม่ใช่แบบที่ขายทั่วไป), แกงเลียง, ผัดขิง, ต้มยาจีน, ตุ๋นยาจีน ประมาณนี้ค่ะ แต่ถ้าสมัยใหม่หรอ เราว่า ทานอาหารครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด หมักดอง แอลกอฮอล์ ก็น่าจะได้แล้วนะคะ