ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์

แนะนำอาหารที่ทานแล้วกลับมาถ่ายปกติได้ไหมค่ะแม่ บ้านนี้ครรภ์4วีค5วัน ท้องผูกถ่ายแข็งเจ็บค่ะ ทานผักก็แล้วผลไม้ก็แล้ว