ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

แคลเซียมกับวิตามินที่หมอให้มา ทานไม่ได้เลยค่ะ ทานแล้วอ้วกทุกครั้ง เวลาเรอก็ได้กลิ่นวิตามินคือเหม็นมากๆค่ะ ช่วงนี้ไม่ได้ทานยาเลยค่ะ มีวิธีอื่นนอกจากทานยาไม่ค่ะ เช่นทานพวกผักผลไม้นม เสริมอะไรแบบนี้อ่ะค่ะ