กินยังไงให้ลงลูก..คะ

เเม่ๆมีวิธีเเนะนำไหมคะกินยังไงให้ลงลูกเราสามเดือนกว่าน้ำหนักเราขึ้นมา2โลกว่าๆเราไม่อยากให้เพิ่มไปกว่านี้กลัวอ้วนไปกว่านี้มากๆค่ะเดิมเราเคยเป็นคนน้ำหนักไม่ขึ้นมาเลข5พอก่อนเราจะรู้ว่าท้องน้ำหนักก็คงที่เป็นเดือนไม่เพิ่มไม่ลดมา52ตอนไปฝากครรภ์ครั้งเเรกจนตอนนี้55เเล้วพึ่งได้สามเดือนกว่าเอง🥹