ทรมานไม่ไหว

แนะนำใ้หแบ่งมื้ออาหารเป็นมื้อเล็กๆหลายๆมื้อ กินน้อยๆแต่บ่อยครั้ง ควรกินมื้อเย็นก่อนเข้านอนสัก3-4 ชม.นะคะ อาการจะดีขึ้นค่ะแม่