ทำไงน้ำหนักจะขึ้น

เเม่ๆบ้านไหนหนักเท่าเดิมบ้างคะ ทำไงน้ำหนักจะขึ้น เเม่บ้านนี้น้ำเท่าเดิม น้ำหนักน้อยมากคะ กินยังไงให้น้ำหนักเยอะ?