เเนะนำหน่อยค่ะ

กินแคลเซียมบำรุง และนมวันละกล่องค่ะ เพราะแค่ปริมาณแคลเซียมเพียงพออยู่แล้ว ควรกินนมให้หลากหลายเพราะถ้ากินนมวัวมากไปลูกจะแพ้ได้