อยากบำรุงตัวเองก่อน

ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายบ้างถ้าพอทำได้ ที่สำคัญอย่าเครียดค่ะ

ปรึกษาหมอค่ะ จะได้รับยาปรับฮอร์โมน