ซึมเศร้าหลังคลอด

เเม่ๆคนไหนเคยเป็นซึมเศร้าหลังคลอดบ้าง อยากฆ่าตัวตายตลอดเวลา เหนี่อยมากค่ะ ใจเเละกาย เเม่ๆผ่านไปได้ยังไงบ้างค่ะ ปล.มีเเพนิคร่วมด้วยค่ะ!!