เลิกนมมื้อดึก

หมายถึงมื้อระหว่างนอนอ่ะคะแม่ ประมานว่ากินก่อนนอนประมาน2ทุ่มแล้วเข้านอนจะตื่นมากินอีกทีเที่ยงคืนตี1แบบนี้ค่ะให้เลิกกิน ให้ตื่นทีเดียวเช้าเลย

คือไม่ให้กินระหว่างกลางดึกอีกค่ะ กินมื้อสุดท้ายก่อนนอน ไปกินอีกรอบคือเช้าค่ะ

เลิกนมมื้อดึก คือ งดนมในช่วงกลางคืนคะ ก่อนนอนทานเลย