ท้องได้ 19 สัปดาห์แล้ว นน.ขึ้นมา 12 กิโล แบบนี้ไม่ปกติใช่มั้ยคะ

เริ่มรู้สึกปวดเท้าเวลาเดิน เหมือนเท้าจะบวมๆด้วย มีคุณแม่ท่านไหนเป็นมั้ยคะ รบกวนขอคำแนะนำทีค่ะ

3 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

น้ำหนักขึ้นมากเกินไป เสี่ยงภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์และอาการแทรกซ้อนต่างๆ เช่น คลอดยาก, ลูกออกมามีภาวะเด็กเบาหวาน ฯลฯ นะคะ น้ำหนักของคนท้องที่เหมาะสม สัปดาห์นึงควรขึ้นไม่เกิน 0.5 กก. (ยกเว้นครรภ์แฝด ขึ้นได้สัปดาห์ละไม่เกิน 1 กก.) และตลอดการตั้งครรภ์ควรขึ้นไม่เกิน 12 กก. ค่ะ ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า

อ่านเพิ่มเติม
คำถามที่เกี่ยวข้อง