ขอประสบการณ์รกเกาะต่ำค่ะ ต้องดูแลตัวเองอย่างไรคะ

เรารกเกาะต่ำ และ เป็นลูกแฝด กังวลมากว่าน้องจะคลอดก่อนกำหนด มีเลือดออก เลยได้แอดมิทไป 2 คืน หมอก็ดันมาพูดไม่ให้กำลังใจอีก (หมอฉุกเฉินไม่ใช่หมอประจำตัว) บอกว่าอยู่ได้ถึง6 เดือนก็เก่งแล้ว เครียดมากค่ะ แม่ๆ คนไหนเคยมีประสบการณ์ ดูแลตัวเองอย่างไร แนะนำหน่อยค่า กังวลมากกลัวเสียลูก