ขอเคล็ดลับ​ทำให้​น้ำนม​มา​เร็ว​ห​น่อยค่ะ​

จากประสบการณ์แม่บ้านนี้ค่ะ 👇 ☝️ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ทุกวัน อย่างน้อยวันละ 1 แก้ว ช่วงคลอดแรกๆ ดื่ม 3 เวลาเลยค่ะ ☝️ในแต่ละวันดื่มน้ำให้ได้ 3 ลิตรเป็นอย่างน้อย ร้อน อุ่น เย็น ธรรมดาได้หมด ไม่มีผลต่อน้ำนม คลอดใหม่ๆ น้ำอุ่นก็ดีค่ะ ☝️กินอาหารหลากหลายให้ครบ 5 หมู่ อาจเน้นเมนูขิง หัวปลี กะเพรา มะละกอ (เมนูอาหารเพิ่มเติมดูได้ในแอปนี้ หัวข้อ "สูตรอาหาร" นะคะ) แม่บ้านนี้ถูกกับเมนูหัวปลีมากๆ กินแล้วน้ำนมพุ่งค่ะ ปกติหลังคลอด รพ. จัดอาหารบำรุงน้ำนมให้อยู่แล้วนะคะ ☝️เอาลูกเข้าเต้าสม่ำเสมอ หรือปั๊มนมตามรอบ ทุก 2-3 ชม. และต้องให้น้ำนมเกลี้ยงเต้า ☝️ไม่เครียด พักผ่อนให้เพียงพอ ❤ ทำได้สม่ำเสมอก็จะมีน้ำนมพอให้ลูกดื่มค่ะ ❤

กินน้ำขิง ดื่มน้ำเยอะๆค่ะเเม่ ยังไม่ต้องเคียดนะคะ เพราะช่วง2-3วันเเรกร่างกายยังปรับตัวอยู่ เดี๋ยวสักพักมันจะไหลทั้งวันเเน่นอนค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ช่วงแรกเน้นเป็นน้ำอุ่นนะคะ แล้วก็ดื่มน้ำขิง กับข้าวก็เมนูหัวปลีเลยค่ะ น้ำนมมาแน่นอนค่ะ

เอาน้องเข้าเต้า ดื่มน้ำให้ได้เยอะๆค่ะ พยามปั๊มนมรอบอย่าตกค่ะ

แม่ดื่มน้ำเยอะๆ ให้ลูกดูดกระตุ้นบ่อย ๆ ค่ะ

บ้านนี้อัดน้ำขิงคร้ากับกินน้ำอุ่นเยอะๆ