กรดไหลย้อน

พยายามเลี่ยงอาหารรสจัดค่ะ ทานอาหารรสจืดไปก่อนค่ะ ทานน้อยๆไม่ต้องอิ่มมากแต่ทานบ่อยๆ เราก็เป็นบ่อย..พอเลี่ยงรสจัดแล้วก็ดีขึ้น วันไหนอยากกินเผ็ดๆก็กินกาวิสคอนได้ค่ะ..แต่เราไม่กินเผ็ดบ่อยๆ ปรับตัวเองเอา