สอบถามหน่อยค่ะ

แล้วเขาตื่นสายมั้ยคะ รอบนอนของเด็กควรอยู่ประมาณ 10-12 ชั่วโมง ถ้าตื่นสาย นอนครบ จริง ๆ ก็ทดแทนกันได้ คือต้องดูไลฟ์สไตล์ของแต่ละบ้านด้วย ลูกเราก็จะเป็นบางครั้งค่ะ เวลา nap เลื่อนมาใกล้เย็นมาก ฉะนั้น ถ้าหลุด 4 โมงเย็นไป เราจะยื้อไม่ให้เขานอนนานค่ะ ไม่งั้นกลางคืน แม่รอตาสว่างได้เลยค่ะ อาจจะต้องดูว่า กลางวัน nap เขานานมั้ย หลับกี่โมง ต้องลองปรับตารางนอนเขาดูค่ะ ถ้าทั้งวันเขาไม่นอนเลย ก็จะเข้านอนเร็วค่ะ 6 โมงครึ่ง แต่ถ้านอนกลางวันปกติ ก็จะนอนประมาณ 2 ทุ่ม

ลองพาลูกทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงเยอะๆดูนะคะ กำจัดพลังเขา อายุเท่าลูกสาวเลย ที่บ้านนอน 19:30 น. ตื่น 7 โมงครึ่ง ทุกเช้า ความเคยชินก็มีส่วนค่ะ นอนหลังเที่ยงคืนทุกวันจนชิน ลองเปลี่ยนตารางเวลาและกิจกรรมของลูกดูค่ะ ทำให้เขาเหนื่อย จะได้หลับเร็วขึ้น 😊