สอบถามหน่อยค่ะ

ลองพาลูกทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงเยอะๆดูนะคะ กำจัดพลังเขา อายุเท่าลูกสาวเลย ที่บ้านนอน 19:30 น. ตื่น 7 โมงครึ่ง ทุกเช้า ความเคยชินก็มีส่วนค่ะ นอนหลังเที่ยงคืนทุกวันจนชิน ลองเปลี่ยนตารางเวลาและกิจกรรมของลูกดูค่ะ ทำให้เขาเหนื่อย จะได้หลับเร็วขึ้น 😊