น้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์

เป็นเหมือนกัน เศร้าเลย จากเมื่อก่อนกินยังไงน้ำหนักก็คงที่ พอท้องกินเหมือนเดิมก็ขึ้นรัวๆ คิดว่าก็พยายามคุม ไม่ได้ก็ไม่ได้ ให้หมอด่า ฟังผ่านๆไป เราทำเต็มที่แล้ว หลังคลอดค่อยว่ากันค่ะ ตอนนี้อย่าไปเครียดมีความสุขมากๆ ทุกความรู้สึกของแม่ มีผลต่อลูกนะ

เน้นเนื้อสัตว์และผักค่ะ ผัก 70 เนื้อ 30 แป้งน้อยที่สุด หวานงดไปเลย

บ้านนี้จาก 84 ไป100แล้วค่ะกลัวโดนหมอด่าเหมือนกัน😂

บ้านนี้ 31 วีค จาก 48 ไป 66 แล้วค่า 😂😂

อย่ากินเยอะค่ะ ขึ้นไปเยอะเลย

ทานโปรตีนให้เยอะกว่าเเป้งค่ะ