นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
อึดอัดมากค่ะ มีตัวช่วยยังไงกันบ้างค่ะ
เรามีตัวช่วยคือ ดื่มนมเปรี้ยว, โยเกิร์ต ก่อนนอนค่ะได้ผล ถ่ายคล่องทุกเช้า อันนี้แนะนำค่ะ
ทานน้ำลูกพรุนผสมน้ำอุ้นทุกเช้าหลังตื่นนอนค่ะ