อินผลัมเพิ่มน้ำนม

อินทผลัมช่วยเพิ่มน้ำนม แม่ๆเคยกินกันไหมคะ แล้วกินวันละกี่เม็ด กลัวกินเยอะน้ำตาลขึ้น