อาหารต้านเบาหวาน

ส่วนตัวบ้านนี้ลองต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่าด้วยคะแม่ลองดูนะคะ งดของหวาน แป้ง ของมันของทอดคะ

ทานได้เกือบทุกอย่างค่ะ ยกเว้น ขนมปัง(แป้ง) ผลไม่รสหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน