อาหารที่แม่ท้องกินได้

ห้ามกิน : ของหมักดอง ของดิบ ของกึ่งสุกกึ่งดิบ ต้องปรุงสุก 100% เครื่องดื่มแอลกอฮอล์/ชูกำลัง ควรเลี่ยง : ชา กาแฟ น้ำชง น้ำหวาน ขนมหวาน ผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลมาก ๆ คนท้องเสี่ยงเป็นเบาหวานง่ายค่ะ บำรุง : เน้นพวกนม ไข่ทานเสริมจากอาหารหลักก็พอแล้วค่ะ