กำจัดความกังวล

อยู่ในช่วงไกล้คลอดค่ะ เเม่สามีอยากให้คลอดธรรมชาติไม่อยากให้ผ่าจะได้ฟื้นตัวเร็วๆ ท้องเเรกค่ะ กลัวมากกลัวเจ็บกลัวทนไม่ไหวกลัวการกรีดจิมิ กลัวไม่มีเเรงเบ่งกลัวทุกอย่างเหมือนจิตตกไปเลยค่ะ เเต่ปัจจุบันเเม่ก็ยังทำงานอยู่นะคะเเม่สามีบอกคลอดง่านเเน่ๆเพราะทำเเต่งานไม่ได้พักเลย เครียดมากค่ะ เเม่ๆที่ผ่านการคลอดหรือกำลังจะคลอดเองมีวิธีจัดการความคิดของตัวเองไหมค่ะ