อยากสอบถามแม่ๆค่ะ

ไข่ต้มค่ะ วันล่ะ2-3ฟองกินไปเรย แต่เน้นไข่ขาวน่ะค่ะ โปรตีนอยู่ที่ไข่ขาว ไข่แดงมีแต่ คลอเรสเตอรอลไม่ทานจะดีกว่า ( ทานให้ครบ 5 หมู่ทุกวันด้วยค่ะ)