ขอสอบถามเเม่ๆ🙏

อยากสอบถามเเม่ๆหน่อยค่ะ พอดีกินนมจืดแล้วอ้วกตลอดเลยเเม่ๆมีนมที่ทานง่ายแนะนำมั้ยค่ะ🙏🥰