คุณแม่เบาหวานขณะตั้งครรภ์

ถ้าอยากรู้ว่าน้ำตาลขึ้นสูงเพราะอะไร ลองซื้อที่ตรวจเบาหวานด้วยตนเองมาตรวจดูค่ะ จะได้รู้ว่าต้องหลีกเลี่ยงอาหารประเภทไหน ตอนนี้หมอก็ให้ควบคุมอาหารเหมือนกันค่ะ ส่วนตัวซื้อที่ตรวจเบาหวานมาตรวจเอง เจอว่ากินข้าวกล้องน้ำตาลขึ้นสูงมาก เลยลดการกินข้าวกล้อง น้ำตาลก็ไม่เกินค่ะ แต่จะแบ่งมื้ออาหารเป็น 4-5 มื้อ เน้นโปรตีนกับผักค่ะ ส่วนผลไม้ก็เน้นกินกินฝรั่ง แก้วมังกร แอปเปิ้ล น้ำตาลก็ไม่เกินค่ะ

เหมือนกันเลยค่ะ 55555 แต่ดีที่น้ำหนักขึ้นไม่เยอะก่อนท้องจนตอนนี้ 30+4 วีคขึ้นแค่3กก. หมอเลยให้เพิ่มขนาดยา คุมอาหารระหว่างวันค่ะ พยายามเน้นโปรตีนเยอะๆเพราะช่วยให้อยู่ท้อง ลดน้ำตาล ลดแป้ง ลดคาร์ที่ปะปนมากับอาหารที่เรากิน แล้วก็ผลไม้อย่ากินเยอะค่ะ น้ำตาลจากผลไม้ก็มีส่วนทำให้น้ำตาลพุ่งนะคะ

(ต้มน้ำใบเตยกินค่ะช่วยได้เยอะ) กินข้าวกล้อง ผักใบเขียว เนื้อ นม ไข่ น้ำเต้าหู้ ปลาทะเล พยามทำกินเองทุกครั้งปรุงรสอ่อนๆ ไม่ทอด ไม่ติดมัน ไม่น้ำตาล ออกกำลังกาย

ควบคุมอาหารค่ะ ห้ามกินของหวาน กินข้าวในปริมาณพอดี แล้วลองหาซื้อใบเตยมาต้มทานค่ะห้ามใส่น้ำตาลนะคะ

คุมอาหารค่ะ ไม่กินของหวาน ข้าวเหนียวงดได้งดเพราะน้ำตาลเยอะ กินข้าวก้องกรือข้าวไรซ์เบอรี่ค่ะ

เน้นโปรตีน กับ ผักค่ะ ทานข้าวไรซ์เบอรี่ หลีกเลี่ยงของหวาน น้ำจิ้มต่างๆควรหลีกเลี่ยง

น้ำใบเตยลองแล้วไม่สำเร็จนะคะ ตรวจแล้วไม่ผ่านเหมือนกัน หนักกว่าเดิม

คลุมอาหารค่ะ