นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
อยากสอบถามว่า หลังจากคลอดแล้ว สามารถวิ่งออกกำลังกาย หรือเต้นแอโรบิกได้มั้ยค่ะ ตอนนี้คลอดลูกมา3เดือนแล้วค่ะ
กำลังจะเป็นแม่
ออกกำลังเบาๆได้แล้วจ้า แต่ถ้าแบบจัดหนักจัดเต็ม ต้องรอหลังคลอด 6 เดือนจ้า
ขอบคุณค่ะ
เริ่มเบาๆก่อนจ้า หลังไปเดี๋ยสแผลฉีกมดลูกหย่อนกันพอดี😁
ขอบคุณนะคะ
Phitchy Phtichy